Manĝeti pufmaizon sen zorgi pri pezo?

Por scii ĉu pufmaizo estas sana manĝeto por vi aŭ ne, pezu ĝiajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn!Rezultas, ke la maniero kiel vi havas ĝin povas fari la tutan diferencon.

Aera krevita kaj malpeze spicita pufmaizo estas ĝojo ĉiusezone, sen aparta kialo!Ĉu ne?Kaj ni estu honestaj, filmnoktoj estas nekompletaj sen sitelo da pufmaizo apud via flanko.Pufmaizo estas simple legomo igita manĝeto.Sed ĉu ĉi tiu manĝeto estas sana?Ni eksciu.

Nu, manĝi pufmaizon modere estas bona.Tamen manĝi ilin ĉiutage eble ne estas bona ideo.

Ĉu pufmaizo estas sana?

Pufmaizo povas esti kroĉa, sala, dolĉa, bongusta, fromaĝa kaj ĉokolada kovrita.Kaj ni adoras ĉi tiun tutan grenan manĝeton pro diversaj kialoj, sed plejparte ĉar ĝi estas plena de nutraĵoj kaj havas multajn sanajn avantaĝojn.SED vi devas atenti la kuiran procezon!Ĉu aŭ ne pufmaizo estas nutra dependas de kiel ĝi estas farita.

Legu la sanprofitojn de pufmaizo:

1. Pufmaizo estas alta en polifenolaj antioksidantoj

Ĉi tiu antioksidanto estas konata por helpi protekti niajn ĉelojn kontraŭ damaĝo de liberaj radikaluloj.Ili ankaŭ estas ligitaj al aliaj sanaj avantaĝoj inkluzive de pli bona sangocirkulado, plibonigita digesta sano kaj reduktita risko de multaj malsanoj.

2. Alta en fibro

Pufmaizo estas alta en fibro kaj estas taksita reduktas la riskon de kormalsano, obezeco kaj tipo 2 diabeto.Ĝi ankaŭ helpas plibonigi digestan sanon.

3. Pufmaizo helpas en peza perdo

Se vi emas manĝi ion, pufmaizo povas esti bonega eblo kiel manĝeto, ĉar ĝi estas alta je fibro, malalta en kalorioj kaj havas malaltan energian densecon.

Kiel pufmaizo povas esti malutila al via sano?

Estas ankoraŭ kelkaj aferoj por pensi eĉ se pufmaizo estas nutra manĝelekto.Laŭ doktoro Lokeshappa, "Prepakita mikroonda pufmaizo povas esti danĝera.Malgraŭ esti vaste haveblaj kaj en tendenco, ili ofte enhavas kemiaĵojn kiel PFOA kaj diacetilo, kiuj estas malbonaj por via sano.Ĝi ankaŭ povus enhavi malutilajn trans-grasojn, de kiuj vi devas resti for.

INDIAM Pufmaizoelektu ne GMO-fungan maizon, kun sia propra Patend-teknologio—18 minutoj kun malalta temperaturo, Malalte Kaloriaj, Sen Gluteno, Transgrasaj, Sanaj manĝetoj estas la vojo por iri.

Ju pli simpla estas la pufmaizo, des pli sana (malpli da kalorioj) estos via manĝeto.Tamen, ĉi tio ne implicas, ke vi devas konstante konsumi malklaran pufmaizon.Vi povas foje havi spicitan pufmaizo ĉar ĝi ne havas grandajn negativajn efikojn al via sano.

Kelkaj el la ingrediencoj povas esti evititaj dum farado de pufmaizo

La natura nutra valoro de pufmaizo povas esti detruita se ĝi ne estas konvene prilaborita.Pufmaizo aĉetita de vendejoj aŭ kinejoj estas ofte kovrita per damaĝaj grasoj, artefaritaj aromaĵoj kaj troaj niveloj de sukero kaj salo.Ĉio el tio povas esti malutila al nia sano ĉar ĉi tiuj komponantoj signife pliigas la nombron da kalorioj en la manĝeto.